エネルギー:55 Kcal たんぱく質 :1.8 g 脂質 :1.6 g 塩分 :0.9 g
材料
1)ごぼうは、すりこぎで軽くたたき、ひびを入れて食べやすい 大きさに切る。 2)鍋にごぼうとひたひたのだし汁を入れる。 3)やわらかくなったら、みりん、しょうゆを入れる。 4)煮汁がなくなったら、黒すりゴマを入れて、ざっくり合わせて 出来上がり。