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３．副菜：新じゃがいものごまみそ
　　　　　　和え
 
　

エネルギー：84 Kcal
たんぱく質 ：2.7 g
脂質　　　　：1.9 g
塩分　　　　：0.6 g
   





材料
じゃがいも　　　　　５０ｇ
グリンピース　　　 １０ｇ

みそ　　　　　　　　 小さじ１
みりん 　　　　　　 小さじ１/２
すりごま　　　　　　小さじ１



  
 
作り方
 

  材料
 
 

１）じゃがいもは一口大に切り蒸す。グリンピースは茹でる。


２）調味料をあえて出来上がり。
　
 
 
 
 
 
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