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こんにちは、管理栄養士の木島です。糖尿病・高脂血症・メタボリック症候群などの生活習慣病を防ぐためには、毎日の食生活を見直すことが大切です。このコーナーでは「楽しみながら食事を改善!」をテーマに、旬の食材を使った美味しく健康的なメニューをご紹介していきます。
写真のメニューをクリックすると、説明と作り方をご覧頂けます。
2014年冬のメニュー Vol.1
「一汁三菜」がひとつの鍋に入ってるメニュー
です。
1.もち
2.油揚げ
3.野菜類
エネルギー:531 Kcal たんぱく質:15.6 g
脂質:21.6 g 塩分:2.4 g
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